背を伸ばす TOP → 背を伸ばすための基礎知識 大人になっも背は伸びる?

大人になっも背は伸びる?

成長期を過ぎてしまうと背はあまり伸びなくなり、20歳を過ぎると年に2、3ミリ程度しか伸びなくなってしまうか全く伸びなくなってしまいます。

しかし、努力によっては20歳以降の方でも数cm程度であれば背を伸ばすことが可能だと言われています。男性なら25〜27まで、女性なら22〜23歳までであれば背を伸ばすことができるようです。

実際に成長が全く止まってしまった人で、背を伸ばすための努力をしたら1年間で10cm近く伸ばすことができたという報告もありますし、30歳になってからも背を伸ばすことができたという例もたくさんあります。

医学的には骨端線がなくなってしまうと背が伸びる可能性がないと言われています。そのため基本的には骨に骨端線が残っていれば20才を過ぎていても背を伸ばすことができます。人によっては25才をすぎても骨端線がある方もいらっしゃるようです。

また、残念ながら骨端線がなくなってしまった場合でも猫背やO脚など、骨格を矯正することで背の高さは約1〜8cm程度伸ばすことができます。現代人は猫背やO脚など様々な理由で骨格が歪んでいる方が多いようです。

骨格のゆがみを矯正すると骨盤の前傾や背骨の彎曲なども治って体がまっすぐに伸びるので背を伸ばすことができます。また背がそれほど伸びなくてもゆがみが改善されて姿勢がよくなるとそれだけで格好良く見えるものです。

成長期をすぎていても背を伸ばしたいと考えているかたは、背を伸ばす努力次第で変わるかもしれません。まずは1年努力してみてはいかがでしょうか。

背を伸ばすための基礎知識

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